6 cosas que puedes hacer cuando te sientes abrumado

¿Abrumado? ¿Sin aliento? ¿Hiper-solicitado? Tomar un descanso…

LLa rutina se instala rápidamente en nuestra vida, y sin darnos cuenta de que funciona, las obligaciones, las limitaciones del hogar y las actividades terminan abrumando. Como resultado, ya no podemos administrar nuestro tiempo y perder más tiempo desplazándonos por nuestro feed en las redes sociales. Y muy rápido, es el engranaje ... Nos sentimos abrumados, agotados física y moralmente, a veces incluso ansiosos. Pero Dios no nos llamó a vivir así. franck powell comparte 6 principios para adoptar cuando se sienta abrumado.

  1. Pasa tiempo en oración y medita en la Palabra.

No te preocupes por nada; pero en todo, da a conocer tus necesidades a Dios con oraciones y súplicas, con acción de gracias. Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará sus corazones y sus mentes en Cristo Jesús.
Filipenses 4: 6-7

Si bien muchos están desesperados por la paz, la Palabra nos dice que viene a través de la oración. Aquí es donde comienza nuestra búsqueda para restaurar nuestras vidas. Es vital desconectarnos de todo y restaurar nuestra relación con Dios.

  1. Organízate y prioriza

Claire Diaz-Ortiz sugiere la siguiente técnica organizativa: Anote todas las tareas que le vienen a la mente durante el día, luego establezca las tareas a completar el mismo día. Haga una 'lista de tareas pendientes' estableciendo prioridades.

Nuestro horario refleja nuestra visión y esa visión viene de Dios. Como Jesús, tenemos un propósito, que comienza cuando tomamos el control de nuestro día. Deshágase de las distracciones innecesarias y haga todo lo posible para realizar tareas importantes todos los días.

  1. Invierte en ti mismo cuidándote

Si quieres ser el mejor cónyuge, padre o colega, es importante que inviertas en ti mismo. Jesús se haría a un lado para orar y probablemente para descansar.
Lucas 5: 16; Lucas 4: 42; Mateo 14: 23

Encuentra actividades para recargar pilas, sin sentirte culpable. Podría ser leer, pasar tiempo con la familia, hacer deporte… ¡Estamos llamados a servir a los demás, pero evitemos descuidarnos demasiado en el camino!

  1. Deja las cosas sin importancia a un lado

¡Probablemente se sienta sobrecargado porque está haciendo más de lo necesario! Es posible que sienta que tiene que decirles que sí a todos. ¡Jesús mismo no se comprometió a sanar y enseñar al mundo entero!

Pero conocía su propósito. Siempre que tenga una cierta visión de su vida, cada tarea parece importante. Sin embargo, si da un paso atrás y considera su panorama general con Dios como su guía, podrá filtrar las tareas que parecen poco importantes según su llamado.

  1. Encuentra un momento para descansar

Dios descansó el séptimo día de toda su obra que había hecho.
Génesis 2: 2

Dios designó el séptimo día para el resto. El descanso no es una elección, es necesario para el orden natural de la creación de Dios. Cuando descuidas el descanso, la vida se vuelve caótica. Por eso es necesario descansar con regularidad.

  1. Apague las notificaciones y aleje su teléfono inteligente

Concéntrese en las tareas que tiene entre manos y en las personas que tiene delante. Estar siempre conectado a notificaciones, feeds de noticias y correos electrónicos realmente no nos hace presentes.

Cuando esté en compañía de otras personas, deje su teléfono a un lado y únase a la conversación. Cuando comience una tarea, dedíquele toda su atención. Esta es la clave para la restauración, la intimidad relacional, la productividad, la paz y la alegría.

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fuente: Revista relevante

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