¿Debemos dejar de recibir información para ser felices? [OPINIÓN]

Nunca nuestro cerebro ha estado sometido a tantos estímulos e información como en la actualidad. Es una especie de maldad del siglo. Hasta el punto de terminar literalmente paralizado, sin poder elegir entre esta masa. Es decir, mientras pasamos una media de 1h30 al día inmersos en el seguimiento de las noticias -a menudo online- demasiada información acaba bloqueando el correcto funcionamiento de nuestro cerebro. Esto se llama parálisis analítica. Una preocupación provocada por la inundación de información, que algunos han optado por llamar "infobesidad". Llevar constantemente información adicional a su cerebro significa que ya no puede producir un análisis relevante.

Una sobredosis de información puede tener efectos negativos en nuestra mente. Esta parálisis del análisis puede incluso llegar a afectar nuestra felicidad, dice el psicólogo Barry Schwartz en su trabajo. Rolf Dobelli, novelista y empresario suizo, aboga por una solución extrema a este "infobesidad" : abstinencia mediática. El autor de un ensayo titulado Deja de leer las noticias de hecho se dio cuenta de que estaba empezando a convertirse en un "adicto a las noticias", un "adicto a las noticias". Por lo tanto, decidió hace una docena de años aislarse de él para evitar los efectos secundarios. A partir de la ansiedad: según él, “Las personas que consumen noticias están mucho más ansiosas que las personas que no las consumen y acuden directamente a las fuentes primarias de información. » Por lo tanto, “La cobertura de la crisis del Covid dio la impresión de que generó muchas más muertes que en la realidad. Pensamos que era lo peor que le había pasado a nuestra civilización. Este no es el caso. »

Para Rolf Dobelli, “Las noticias son para el cerebro lo que el azúcar es para el cuerpo”  : “Comer azúcar provoca una sensación agradable. A todos les gusta. (…) Consumir mucha azúcar, azúcares añadidos, tiene muchos efectos nocivos para el organismo. Bueno, es lo mismo con las noticias. Al principio, la noticia es muy interesante. Puedes tragar cantidades infinitas de estos coloridos dulces y tu cerebro anhelará más. Pero no te sirve de nada porque no entiendes mejor las cosas. » El autor, por lo tanto, se hizo dos preguntas antes de decidir: ¿comprendo mejor el mundo después de tanto tiempo dedicado a leer las noticias? La respuesta fue... no realmente. Segunda pregunta: ¿esto al menos me permite tomar mejores decisiones en mi vida, en mi familia, en mi trabajo? De nuevo, la respuesta fue negativa.

Entonces, ¿debemos dejar de seguir las noticias para ser felices? Puede ser. Después de todo, el estrés crónico que puede surgir cuando seguimos demasiado las noticias puede pasar factura tanto en nuestra mente como en nuestro cuerpo. ¿Quién no ha decidido, durante la reciente crisis del Covid, cerrar las escotillas, cortar la radio y la televisión -como mínimo- para centrarse en la única realidad tangible: sus seres queridos? Por supuesto, podemos culpar al hecho de aislarnos de las noticias de que luego terminamos viviendo en una burbuja. Pero para Rolf Dobelli, también autor en 2010 de un libro imparable, El arte de pensar, listado “52 errores de juicio que es mejor dejar para otros”, “estás en una burbuja tanto cuando consumes noticias como cuando dejas de hacerlo, básicamente. Si lees una fuente, una buena fuente con artículos extensos, una publicación semanal o mensual en papel, está bien. Pero no más. No necesitas más. »

Esta es la razón de ser de La Sélection du Jour., la idea detrás de su creación hace unos años: ante una oleada de información, ¿cómo ordenar, discernir y retener sólo la que realmente importa? Un dato, y sólo uno, al día es más que suficiente. Además, con las pocas horas que pase cada día inmerso en las noticias, no solo reducirá su nivel de estrés diario, sino que también recuperará tiempo… para vivir.

judikael hirel

fuente: Revista GQ

Este artículo se publicó en Selección del día.