El perdón mejora la salud física y alivia el estrés, según un estudio

Liberar el perdón hacia los demás o hacia nosotros mismos aliviaría nuestras cargas emocionales y ofrecería beneficios asombrosos para nuestra salud física y emocional.

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Lestudio realizado por investigadores estadounidenses y publicado en junio de 2016 en el Journal of Health Psychology, comparó los efectos del estrés y la capacidad de perdonar en la salud mental y física de un individuo. Los investigadores estudiaron una muestra de 148 adultos jóvenes y les pidieron que respondieran cuestionarios que evaluaban su nivel de estrés y su disposición a perdonar.

Luego estudiaron las correlaciones entre el nivel de estrés, la capacidad de liberar el perdón y la calidad de su salud física y emocional. El análisis de los datos encontró que el aumento de los niveles de estrés conduce al deterioro de la salud física y emocional. Sin embargo, esta degradación se limitó a que la gente perdonara con mayor facilidad.

Estos resultados indicarían que estar inclinado a perdonar podría disminuir el impacto del estrés en nuestra salud.

En sus conclusiones, los investigadores concluyeron que,

“Desarrollar un estilo de vida más indulgente puede ayudar a minimizar los trastornos relacionados con el estrés. "

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La redacción

fuente: Heraldo del evangelio

Publicado originalmente el 4 de octubre de 2016

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